8 (800) 551-85-80
бесплатный звонок по РФ
+7 (812) 575-54-64
КУРСЫ И ТРЕНИНГИ В САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ И МОСКВЕ
Скачать план
8 (800) 551-85-80
бесплатный звонок по РФ
+7 (812) 575-54-64
Ваш город: ______
Тренинг / Санкт-Петербург
Выберите формат проведения:
Выберите дату и город
Продолжительность
12 ак.часов
Стоимость
8 900 руб.
Выберите дату проведения
Продолжительность
12 ак.часов
Стоимость
8 900 руб.
Дополнительная информация

Как пройти обучение онлайн?

  1. Выберете нужную дату
  2. Закажите обучение, оформите договор, оплатите счет
  3. Подключайтесь по ссылке, которую направят наши менеджеры в Приглашении и участвуйте в семинаре
  4. Рабочие материалы вы получите в электронном виде
  5. После обучения почтой РФ вам направят именной сертификат и закрывающие документы.
Дополнительная информация

Вы можете заказать обучение по этой теме для своего коллектива. Мы свяжемся с Вами, согласуем программу и кандидатуру тренера. Программа будет адаптирована под специфику деятельности вашей компании. Семинары проводим в любом городе РФ и сопредельных государств.

Обучение может пройти в форме вебинара. При проведении вебинара программа разбивается на блоки по 4 ак. часа.

 

Не нашли нужную программу? Обязательно пришлите нам запрос на интересующую Вас тему.

Дополнительная информация

Хотите пройти обучение индивидуально в удобные для Вас даты? Пришлите нам заявку для согласования программы и дат. Минимальная длительность: 1 день - 8 ак. часов (1 академический час = 45 мин.). Занятия проводятся в оборудованном тренинг-зале в центре Санкт-Петербурга. В стоимость входят рабочие материалы, сертификат, кофе-брейки.

Участники из других городов могут заказать индивидуальное обучение в форме вебинара. При проведении вебинара программа разбивается на блоки по 4 ак. часа.

При корректировке программы обучения под пожелания Клиента возможно изменение стоимости.

Расписание
  • 12-26 ноября 22 года
  • 1-15 октября 22 года
  • 2-12 декабря 22 года
Расписание
  • 1-15 октября 22 года
  • 12-26 ноября 22 года
  • 2-12 декабря 22 года
О мероприятии

Человек может заболеть как физически, так и ментально,
находясь в постоянной тревоге и бессилии.

                                       Елена Петрусенко, психолог

Накопившиеся нерешённые задачи, невозможность сконцентрировать внимание, страх перед новым, контрольными — это только лишь малая часть того, к чему можно прийти от усталости. Всё это формирует не только неуверенность в себе, но и ощущение невозможности изменить ситуацию.

Целевая аудитория: школьники 3-11 классов (9 – 18 лет), студенты училищ, вузов. Количество человек в группе – 3 – 15 чел. Рекомендован контакт преподавателя с родителем для получения обратной связи.

Продолжительность: 12 ак. часов.

Цели обучения:

• сформировать у участников правильное восприятие стрессовых ситуаций,
• обеспечить участников инструментами, которые позволят повысить физическую и психологическую устойчивость в столкновении со стресс-факторами, что позитивно скажется на здоровье, уровне мотивации и вовлеченности в деятельность и обеспечит высокое качество жизни. 

Вы узнаете, как:

• Идентифицировать стрессовые ситуации и использовать инструменты профилактики.
• Контролировать и управлять собственными эмоциональными реакциями при столкновении со стресс-факторами.
• Осуществлять профилактические действия для уменьшения влияния стресса на здоровье.

Даты проведения (очно/онлайн):

СПб
14, 21, 28 мая 2022 (10 00 – 13 15)

3, 5, 9 августа 2022 (10 00 – 13 15)

12, 19, 26 ноября 2022 (10 00 – 13 15)
8 900 руб.

МСК
9, 14, 16 июня 2022 (10 00 – 13 15)

1, 8, 15 октября 2022 (10 00 – 13 15)

2, 7, 9, 12 декабря 2022 (18 00 – 20 15)
11 900 руб.

Места проведения: очно - Санкт-Петербург, М. Площадь Восстания; Москва, м. Дубровка / М. Павелецкая https://www.itckids.ru/contacts . Онлайн.

Обучение проводят: преподаватели Бизнес-школы ITC Group, эксперты-практики с многолетним опытом работы в данной сфере, с соответствующим образованием и опытом преподавательской деятельности.

Бизнес-школа ITC Group (Москва – Санкт-Петербург) основана в 2004 году, входит в реестр надежных поставщиков Торгово-Промышленной Палаты. Лицензия на дополнительное образование детей и взрослых № 3504, выдана Комитетом по образованию.

Посмотреть программу

ПРОГРАММА

1. Введение в тренинг.

2. Стресс – базовая информация:


• Стресс как неспецифическая реакция организма при столкновении со стресс-факторами;

• VUCA-мир как основание для размножения стресс-факторов (стрессоров);

• Виды стресс-факторов;

• Влияние стресса на профессиональную деятельность;

• Стадии развития стресса;

• Нейрофизиологические основы стрессового состояния.

3. Способы профилактики и борьбы со стрессом.

4. Биохимические и физические способы.

• Физические упражнения.

• Дыхательные техники.

• Режим питания и дня.

• Способы снятия острого стресса.

• Профилактика стрессовых состояний.

5. Психологические способы.

• Копинг-стратегии.

• Методы поиска решений.

• Работа с целями.

• Психологические способы защиты от негативных эмоций других людей.

6. Формирование плана действий. 

Ответы на вопросы. Практические рекомендации.


МЕТОДЫ:·        
·         мини-лекции,
·         мотивационные обсуждения,
·         упражнения на отработку навыков,
·         деловые и ролевые игры,
·         работа с кейсами.


ВНИМАНИЕ!

Вы можете заказать групповое обучение.
Документы возможно оформить в соответствии с требованиями 44-ФЗ и 223-ФЗ.
По вопросам участия в государственных и муниципальных закупках просьба обращаться по телефонам:
8 (800) 551-22-85, (812) 575-54-64 или на e-mail: info@itckids.ru